3 món ăn giúp tăng cường nhu cầu sinh lý nữ hiệu quả.

Có rất nhiều thực phẩm giúp tăng cường nhu cầu sinh lý phụ nữ như chuối, đậu phụ, đậu nành,... Nhưng trong rất nhiều thực phẩm như vậy thì đậu phụ được coi là một thực phẩm có tác dụng rất tốt với sức khỏe phụ nữ, giá thành lại rẻ, lại đảm bảo chất lượng.

Giá trị dinh dưỡng của đậu phụ

Đậu phụ rất giàu dưỡng chất như protein, các khoáng chất như sắt, calci, magne rất có lợi cho cơ thể con người. Đậu phụ có giá thành rẻ nhưng có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe như: Dễ tiêu hóa, ích khí, thanh nhiệt, giải khát, làm sạch ruột và dạ dày, rất có lợi cho người thể chất nhiệt nóng,...
Đậu nành có chứa một lượng lớn estrogen thực vật, do vậy ăn đậu phụ có thể bổ sung đáng kể lượng hormone thiếu hụt trong cơ thể, đặc biệt là ở bước qua tuổi 30, giúp da đẹp, tăng cường ham muốn tình dục và giảm đáng kể các triệu chứng mà thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh gây ra. Nghiên cứu cho thấy, mỗi ngày uống 50ml sữa đậu nành hoặc ăn 100gr đậu phụ sẽ có tác dụng tốt với sức khỏe phụ nữ trung niên.

3 món ăn giúp tăng cường nhu cầu sinh lý nữ hiệu quả

Đậu phụ sốt cay

Cách làm: đậu phụ cắt khoanh 1cm. Phi thơm tỏi với một ít dầu ăn rồi cho 2 thìa cà phê sa tế cùng 2 thìa cà phê dầu hào vào trộn đều, cho một ít thịt lợn xay vào xào chín. Cho nấm hương khô (đã ngâm mềm, xắt nhỏ) vào xào cùng. Nêm nếm thêm nước tương cho vừa miệng. Cho đậu phụ non vào, nấu thêm 5 phút là được.

Canh đậu phụ rong biển

Cách làm: đậu phụ cắt miếng vừa ăn. Rong biển rửa sạch, cắt miếng. Đặt nồi nước 500ml lên bếp, đun sôi, thêm hạt nêm rồi thả đậu phụ vào. Khi nước sôi, thả rong biển vào. Tiếp theo cho một ít tôm khô, nấm mỡ, một vài lát gừng nhỏ. Nêm nếm gia vị sao cho vừa miệng, đun sôi 2 phút rồi tắt bếp là có thể dùng.

Đậu phụ trứng chiên xù

Cách làm: cắt đậu phù thành các khoanh dày 1cm. Đem một quả trứng gà đánh đều với một chút bột mì. Nhúng đậu phụ vào bát trứng, rồi lăn qua bột chiên xù vài lần cho bột bám kín miếng đậu, rồi cho vào chảo chiên. Khi thấy miếng đậu vàng thì vớt ra, để vào đĩa . Đậu phụ trứng chiên xù ăn kèm với ruốc, hành lá, chấm với tương ớt thì ngon hết ý!.